身体のどこかに違和感があると、嫌なものです。とくに、頭に違和感を覚えることがあまりなかった私は、脳溢血かなとか、脳梗塞かなとかめちゃくちゃ心配になりました。高血圧の家系ですし。
今回の頭痛は、おそらく首とか肩の凝りからくる頭痛なんじゃないかなということにしておきます。今度痛くなったらお医者さん行こうかな。首・肩をマッサージしてから。
- 研究ノート作り：30m
- メタ認知療法：30m
- 身体化された心：1h
- 新世代の認知行動療法8・9章：30m
- 瞑想の脳科学：30m
- 課題図書：点検読み：30m
- ゼミ：2h
休憩3回
うーん休憩の回数を増やすかな？
明日の予定で試してみよう
