将棋とオセロをやったんです。凄い久しぶりに。 気付いたら一時間くらいたっててびっくりして、こんなに人とするのは面白かったんだと痛感しました。 特に、将棋もオセロも小学生くらいまでしかやってなくて、しかもその頃ってバカだから全然上手くないし、…
2週間ほったらかしにしてしまった。 確かにこの間あんまり何をしてたのかはっきり分かってない。何もできてなかったかも。実習やらちょっと家族のことやら、で悩んでたら、動けなくなってたみたい。 んーー2年前も1年前もこの2週間みたいな感じで「色んな事…
模様替えをしまして、主に本棚の中身を片付けたんです。 まあいつか読もうとか、ちょっと読んでうーんって思った本とか、もう一度読むかは分からんけど、面白かったし残しときたい本とかがその本棚には入ってたんです。 今まで気づかなかったんですけど、気…
しばらくの間リズムを崩していましたが、昨日切り替えをしっかりして、今日からは復活です。大変ですね。ホントに。 課題：2ｈ 課題：45ｍ エクリ：2ｈ もう本当に実験をしなけりゃだ。時間をちゃんと整理して作ろう
新年会やりました。 写真とかなんかとってればよかったかな。 まあええか。そんな柄ではないのだ。 あとタイトルの話なんだけど。 自動販売機の「つめた～い」とか「あったか～い」以外にも「あま～い」とか「すっぱーい」も私的にはアリだなと思っている次…
身体のどこかに違和感があると、嫌なものです。とくに、頭に違和感を覚えることがあまりなかった私は、脳溢血かなとか、脳梗塞かなとかめちゃくちゃ心配になりました。高血圧の家系ですし。 今回の頭痛は、おそらく首とか肩の凝りからくる頭痛なんじゃないか…
身体化された心：1h 論文：30m MBCT:30m 研究ノート：1h MCT：30m 計3.5h きょうは30mごとに区切った計画を立ててみました。 今まで、1.5hの単位で区切ってたので、凄く時間の感覚が変わった気がします。 しかし、作業が進まない。やろうとしてたことが1h分…
伊良部先生シリーズにハマってます。3周目くらいかな。 また感想とか書いときたいなと思ってます。 あと、最近なぜか分からない頭痛に襲われていて、怖いです。 ここでチェックしてみました。 http://www.eisai.jp/medical/products/maxalt/tools/check.html…
ずっとデスクに置いてあるユリ？ラン？みたいな高貴な一輪の花があるんです。 11月の中旬からずっと水を入れたペットボトルにさしてるんですが、2か月たっても枯れない枯れない。もう何の花なのか調べてみる気も失せているんだけど、枯れない。 凄い生命力だ…
昨日は昼から外で遊んでました。 色んな事を忘れて、雪遊びをしたんですが、思いのほか楽しくて楽しくて。 実は、私は雪だるまを自力で作った記憶がなく、どんな風につくるのかも知らないんです。生まれはよく雪が降る所だったみたいで、写真とかでは雪だる…
結構書きたいことが今日はあるのですが、とりあえず家計簿の話。 Zaimというアプリを取り入れまして、家計簿をつけています。 https://zaim.net いやー安心しますね。自分がどんくらい使っているのかが分かるってこんなに安心感があるんですね。ちょっとお金…
身体は、今の研究テーマ ちょっと前に色んなまとめにも載っていたけど、BODYとEMOTIONの関係って、まだ分かってないところがあるし、色んなツールが出てきていて面白いなと。 記憶と愛情はゼミの話。 いや昨日のゼミで「愛情の地図」っていう指標？が出てき…
私は話しながら考えるタイプの人間だと去年くらいから思い始めました。 まあ私の周りと比べてよくしゃべると言うだけなのかもしれないのですが、自分って良くしゃべるねんなーって最近喋りながら観察してます。 そしてよくよく自分の話していることを聞いて…
デスクの右側に本を置くようにしてるのだけど、最近ええ感じになってきたなと思っている。 どうええねん。って言われるとちょっと詰まるけど。なんかええんよ。 ホントはちょっと短編の小説とか、数独とかを並べてもええんやけど、たぶん我慢できなくなるか…
お歳暮のハムを食いつくしました。 届いたクッキー・おせんべいの類も食いつくしました。 ほとんど動きませんでした。 その結果 3キロ増 途中から炭水化物を少なくしようと無駄な努力をするが意味なし。
はてなブログおみくじ2014 幸先が良いではないか。 やる気ちょいUP
本がぞくぞくと届いてきており、どれから読もうかなと考えながら、だいぶ前に買ってたはずの「感じる脳」を読んだり、髪を切りにいったりしていました。 感じる脳を読み終わったら、身体地図の本を読みたい。正月はゆっくり読書とゲームとお餅とこたつとみか…
新世代の認知行動療法（特にメタ認知のとこ） 論文をよむ：4h HADであそぶ この本が発送された模様。あてつけに家族の前でえらそうに読んでやる。 というか、この重そうな本を実家に持って帰らんといけんのか。ふー エクリチュールと差異 (叢書・ウニベルシ…
インタビューを受けた：1h メタ認知療法についての本：2h→良くわからんかった。 質的心理学の本：1h→ちょっと分かったつもり。 インタビューを受けさせてもらったんですが、質的心理学のことを真剣に考えるとむずかしいなーと思って、ちょっとこの本を手にと…
まず新世代の認知行動療法を読んでの感想を マインドフルネスよりもメタ認知療法の方が理論の枠組みや構成概念がこれまでの研究の流れを汲んでいて研究できそう。 メタ認知療法よりもマインドフルネスの方が、介入法、効果、これまでに考えられているメカニ…
反応時間のデータの統計解析について知りたいなとおもったら、「脳のなかのこびと軍団」ってとこに良い情報があって、それを見ながら一日Rを触ってました。 まだちょっと難しくって、結局対数変換しちゃうなー
なんもしてないと思います。 良く寝て、良く食べて、 久しぶりにゲーム何かしてました。 サカつくはさくさくできて良いね。 サカつくDS タッチandダイレクト 出版社/メーカー: セガ 発売日: 2008/11/20 メディア: Video Game 購入: 1人 クリック: 34回 この…
筆記法の本：2h 課題：1h だったと思うな。記録してなかった。。。 書くのも忘れてた。 ちょっと手元に置いておきたい本とかを持って帰ったのは覚えてる。
筆記療法の本の点検読書：1h 10の論文をさらっと読む（要約と目的と考察の最初）：1h 今日はこれで決まりのコーナー 筆記療法―トラウマやストレスの筆記による心身健康の増進 作者: ステファン・J.レポーレ,ジョシュア・M.スミス,Joshua M. Smyth,Stephen J.…
論文：1h 新世代の認知行動療法：2h 改めて新世代の認知行動療法を読んだら、2章が意味分からん。ちょっとびっくりした。前に作ったレジュメを読み直しても分からんから、見えてなかったものが見えてきたということで、これも成長なのか？ カクノを買いに行…
課題：1h 筆記の論文：1h 身体の論文：1h 鍋をしました。 しかし、スーパーの品ぞろえが悪い。悲しくなるくらいに。 冬なのに鍋の素もほとんどなくなってて、新しく入荷していない。 バイトばっかり。ビールも売っていない。色んな陳列棚がスッカスカ。 ちょ…
なにもしませんでした。 正直だろー
今まで使っていた折り畳み式のマットがヘッタッてきたので新しいの買いました。 最近物欲が激しい気がする。 SIMフリーのスマホもほしいし。新しいノートパソコンも欲しい。 さて新しく来たマットがこちら。 【当店限定の極厚10cm】 タンスのゲン 高反発マッ…
人生初のファシリテーターをやらさせていただきました。 この日は、PCAGIP法という事例検討の方法のグループをお昼からやりました。 ギリギリまで緊張してなかったんだけど、無理でしたね、緊張しました。 久しぶりに変な汗をかいたな。 緊張してて、まった…
ファシリの準備勉強：1h んー進捗ダメですね。 ちょっと今日は予定外のお話があったので、納得しときます。 最近どうも、「水曜どうでしょう」が見たくなる。 疲れてきている前兆な気がする。
